Cerciórate de dar a conocer cualquier tipo de información que sea relevante para tu audiencia. Explicar la dinámica de la actividad de forma anticipada es conveniente aunque que le da la oportunidad a las personas de prepararse emocionalmente o psicológicamente. Encontrarás personas que prefieran actividades grupales, pero no  actividades ind

Objetivo de las pausas activas Lo primero que debes tener en cuenta es que cualquier actividad puede ser una pausa activa si trabajas en función del objetivo trazado. Cuando realizamos una pausa activa usualmente lo hacemos porque queremos ser más activos o porque queremos relajar nuestro cuerpo. No importa cuál sea el motivo, lo importante es t

Inclina la inicio en torno a un costado sobre tu hombro e inicia el conteo y sostenla en esa posición con la mano del mismo costado.Movilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a girar las muñecas suavemente cerca de adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca cerca de adentro y alrededor de afuera,

Con un presupuesto más desprendido puedes inclusive considerar incorporar a tu kit de pausas activas herramientas digitales como las anteojos de sinceridad potencial o sinceridad aumentada.  Estos dispositivos son asequibles, portátiles y compatibles con cualquier tipo de telefóno inteligente que existe en el mercado ahora en día, por lo que s

  Tomar un descanso una ocasión por hora aumenta la incremento de nuestro trabajo: Luego de un tiempo, nuestros cerebros se entumecen un poco y nos volvemos incapaces de tratar continuamente la tarea como poco importante. Tomar un descanso nos permite volver al trabajo, con renovada energía y sentido de propósito.Para contrarrestar los efectos